Как правильно завершить аскезу
Выполнение аскезы — это несколько дней или недель, в которые вы отказываетесь от чего-либо, чтобы добиться своих целей и укрепить свою волю. Однако, как правильно выполнить и завершить аскезу?
- Как правильно подписать аскезу
- Как правильно завершить аскезу
- Можно ли отказаться от аскезы
- Советы
- Выводы
Как правильно подписать аскезу
- Четко сформулируйте желание.
Перед началом аскезы четко определите, чего вы хотите добиться. Например, это может быть сброс веса или бросок ия.
- Выберите обет и срок для него.
Выберите обет, который поможет вам добиться вашей цели. Например, если ваша цель — сброс веса, вы можете обязаться не есть сладости в течение месяца. Установите фиксированный срок для выполнения обета.
- Проговорите (или запишите) свое намерение.
Проговорите вслух или запишите на бумаге свое намерение выполнить аскезу и достичь своей цели. Например: «Я, [имя], беру на себя аскезу [какую именно] на [срок]».
- Приступайте к выполнению обета.
Начинайте действовать по своему обету, отказываясь от определенных вещей, чтобы добиться своей цели.
Как правильно завершить аскезу
- Проверьте свой прогресс.
Периодически проверяйте свой прогресс в выполнении обета. Это поможет вам определить, как далеко вы продвинулись в достижении своей цели.
- Продолжайте следовать своему обету.
Не забывайте продолжать следовать своему обету до конца.
- По завершению аскезы скажите свое утверждение.
По завершении аскезы скажите следующее утверждение: «Я, [имя], брала на себя аскезу [какую] и успешно довела ее до конца. Все результаты я отдаю на исполнение своего желания [какого именно]».
Можно ли отказаться от аскезы
Добровольный отказ от некоторых вещей может быть оправдан, если он не наносит вреда вашему здоровью и не ухудшает ваше качество жизни. Однако, если вы берете на себя обязательство выполнить аскезу, то должны следовать своему обету, даже если это трудно.
Советы
- Не выбирайте обет, который невозможно соблюдать.
- Напоминайте себе о своей цели, чтобы не отвлекаться на мелочи.
- Проверяйте свой прогресс, но не гонитесь за быстрыми результатами.
- Не забывайте поощрять себя за достигнутые результаты.
Выводы
Выполнение аскезы может быть трудным, но это отличный способ укрепить свою волю и достичь своих целей. Чтобы правильно выполнить и завершить аскезу, нужно четко сформулировать свою цель, выбрать обет, установить срок для его выполнения и следовать своему обету до конца. Не забывайте награждать себя за достигнутые результаты и отслеживать свой прогресс.