Чем полезно пить пиво
Пиво — один из самых распространенных алкогольных напитков в мире. Вкусное и легкое, пенное пиво устраняет жажду и отлично подходит для дружеских посиделок. Однако, мало кто задумывается о вреде или пользе этого напитка. В этой статье я расскажу, что полезно пить пиво, какой дозой и какие закуски лучше выбрать.
- Полезные свойства пива
- Как ограничить употребление пива
- Что можно закусывать пивом
- Вред, который может причинить пиво
- Как употреблять пиво правильно
Полезные свойства пива
Пиво содержит полезные элементы, такие как магний, который полезен для сердечно-сосудистой и иммунной системы, а также витамин B6, который необходим для правильной работы нервной системы.
Кроме того, пиво может быть полезно для лечения бронхита, ангины и простудных заболеваний. Употребление пива также может привести к снижению риска развития камней в почках, диабета II типа и др.
Как ограничить употребление пива
Хотя пиво и содержит полезные элементы, но употребление этого напитка может вызвать негативные последствия, особенно, при чрезмерном употреблении.
Допустимая доза для мужчин — 0,2-0,5 литра в день, для женщин — 0,2-0,3 литра, но не больше 2-3 раз в неделю. Если количество выпитого превышает норму, лучше сократить частоту употребления.
Также, если вы обнаружили негативные последствия после употребления пива, лучше уменьшить дозу или полностью отказаться от употребления.
Что можно закусывать пивом
Подбирая закуски к пиву, следует учитывать не только вкус, но и количество калорий, чтобы не навредить фигуре. В качестве закусок к пиву можно использовать отварные креветки, раков, кальмар, вяленую, копченую или сушеную рыбу, вяленое мясо, уху свиную и попкорн. Эти закуски не только вкусны, но и полезны для организма.
Вред, который может причинить пиво
Чрезмерное употребление пива может вызвать множество проблем со здоровьем, включая проблемы с желудком, печенью, почками и сердечно-сосудистой системой. Пиво также является мощным мочегонным, вымывая из организма белки, жиры, углеводы, калий, магний, витамин С и другие необходимые элементы, что, в свою очередь, может привести к сухости кожи, болям в икрах и слабости в ногах.
Как употреблять пиво правильно
Чтобы избежать негативных последствий, следует употреблять пиво в умеренном количестве и выбирать качественный продукт. Лучше всего употреблять пиво в компании, начиная с дозы, соответствующей вашей полу и весу.
Также, можно выбирать более легкие сорта пива и пить больше воды между стаканами, чтобы избежать обезвоживания.
В целом, пиво можно употреблять полезно и наслаждаться вкусом без вреда для здоровья, если следовать рекомендациям специалистов.