Что будет если глюкоза ниже нормы
Гипогликемия — это состояние, которое возникает при снижении уровня глюкозы в крови ниже нормы. Если такое состояние не лечить, то оно может привести к серьезным последствиям, даже потере сознания. Поэтому важно знать, как можно предотвратить гипогликемию и что делать в случае её возникновения.
- Причины гипогликемии
- Ощущения при пониженном уровне глюкозы
- Как повысить уровень глюкозы в крови
- Как предотвратить гипогликемию
- Выводы
Причины гипогликемии
Основные причины гипогликемии — это нарушения обмена углеводов в организме. Гипогликемия может возникать при использовании сахароснижающих препаратов, которые снижают уровень глюкозы в крови, при длительном перерыве в питании, при большой физической нагрузке, после употребления алкоголя, а также при некоторых заболеваниях: сахарном диабете, нарушениях работы печени и почек, сердечно-сосудистых заболеваниях.
Ощущения при пониженном уровне глюкозы
При гипогликемии человек может почувствовать: головную боль, слабость, головокружение, трудности сосредоточения внимания, раздражительность, чувство голода, дрожь, потливость, сердцебиение, онемение губ, пальцев и языка, нарушение зрения. В тяжелых случаях может возникнуть потеря сознания.
Как повысить уровень глюкозы в крови
Чтобы быстро повысить уровень глюкозы в крови, необходимо употребить быстроусваиваемые углеводы: 4-5 кусочков сахара, мед, варенье или сладкий фруктовый напиток в количестве 200 мл. Также важно помнить, что больные диабетом, принимающие сахароснижающие препараты, должны всегда носить при себе углеводы.
Как предотвратить гипогликемию
Чтобы предотвратить гипогликемию, необходимо следовать нескольким правилам:
- Употреблять пищу 4-6 раз в день, включая легкоусвояемые углеводы (фрукты, йогурт, кисломолочные продукты).
- Не пропускать приёмы пищи и не переедать.
- Употреблять углеводы до и во время физической нагрузки.
- Помнить о дозировке сахароснижающих препаратов.
- Избегать употребления сильных алкогольных напитков или уменьшать их количество.
Выводы
Гипогликемия — это серьезное состояние, которое требует внимательного отношения к своему здоровью. Важно запомнить симптомы и правила профилактики и лечения гипогликемии, а также всегда иметь под рукой быстроусваиваемые углеводы. Если у вас есть повышенный риск развития гипогликемии, то необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы в крови и следить за своим здоровьем в целом.