Для чего нужно принимать псиллиум
Псиллиум — это растительное вещество, которое содержит большое количество клетчатки. Это популярное дополнительное средство для потери веса и улучшения здоровья ЖКТ. Имея низкую калорийность, псиллиум способствует похудению, уменьшает уровень «плохого» холестерина и риски сердечных заболеваний и сахарного диабета. Псиллиуму свойственны также полезные свойства, что делает его очень популярным среди тех, кто заботится о своем здоровье.
- Кому не стоит употреблять псиллиум
- Когда следует употреблять псиллиум
- Как действует псиллиум
- Какое время суток лучше для приема псиллиума
- Подводя итог
Кому не стоит употреблять псиллиум
При серьезных заболеваниях ЖКТ, беременности и детям до 6 лет не рекомендуется использовать псиллиум. Прием порошка и капсул требует времени — их нужно принимать не ранее, чем за 2-3 часа до еды. Если у вас возникли сомнения относительно использования псиллиума, проконсультируйтесь со своим врачом.
Когда следует употреблять псиллиум
Псиллиум эффективен, когда принимать его после ужина. Это создаст ощущение сытости и замедлит усвоение полезных веществ. Следует употреблять псиллиум перед сном, с большим количеством воды. Как правило, стоит чередовать прием псиллиума и трифалы каждый второй день на протяжении 21-40 дней.
Как действует псиллиум
Псиллиум содержит много клетчатки, которая разбухает в организме, создавая ощущение сытости и замедляя процесс усвоения полезных веществ.
Какое время суток лучше для приема псиллиума
Для наилучшего эффекта, псиллиум нужно принимать утром за полчаса до еды, днем и вечером через 1 час после еды. Для повышения эффективности рекомендуется пить 1,5-2 литра жидкости в день. Длительность приема должна составлять от 2 до 4 недель.
Подводя итог
Псиллиум содержит много клетчатки, дополнительный прием которой помогает уменьшить вес, улучшить здоровье ЖКТ и снизить уровень «плохого» холестерина. Прием псиллиума не рекомендуется людям с серьезными заболеваниями ЖКТ, беременным и детям до 6 лет. Лучше всего принимать псиллиум после ужина, перед сном с большим количеством воды. Длительность приема составляет от 2 до 4 недель.