Как принимать псиллиум для очистки кишечника
Псиллиум является пищевой добавкой, которая помогает очистить кишечник, улучшить перистальтику и устранить запоры. Однако, перед тем как начать прием, важно понимать, как правильно его использовать.
- Как принимать псиллиум
- Когда лучше пить псиллиум
- До или после еды
- Пить псиллиум сразу после еды
- Пить псиллиум на ночь
- Полезные советы
- Заключение
Как принимать псиллиум
Согласно инструкции, псиллиум следует принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день. Дозировку можно увеличить до 3 чайных ложек 2 раза в день. Экстракт подорожника необходимо запивать большим количеством воды. Также можно растворять порошок в зеленом чае или фруктовом соке.
Когда лучше пить псиллиум
Для лучшей эффективности рекомендуется принимать псиллиум утром за полчаса до еды, днем и вечером через 1 час после еды. Кроме того, для повышения эффективности очистки кишечника, нужно употреблять 1,5-2 литра жидкости в день. Продолжительность приема пищевой добавки обычно составляет 2-4 недели.
До или после еды
Некоторые люди задаются вопросом, когда лучше принимать псиллиум — до или после еды. Чтобы уменьшить выведение полезных веществ из организма вместе с токсинами, рекомендуется принимать псиллиум до или после еды. В случае лечения или профилактики большинства заболеваний, лекарство следует принимать в течение 2-3 часов до еды. Если же речь идет о запорах, то псиллиум следует принимать перед сном.
Пить псиллиум сразу после еды
Как уже упоминалось, псиллиум можно принимать и до, и после еды. Главное — запивать пищевую добавку большим количеством жидкости.
Пить псиллиум на ночь
Если имеются проблемы с кишечником, включая запоры, порошок псиллиума можно принимать перед сном по одной чайной ложке 2-3 раза в день. Однако не стоит злоупотреблять псиллиумом, принимая его чаще и больше дозы, указанной в инструкции.
Полезные советы
- Перед началом приема псиллиума обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
- Если при приеме псиллиума у вас возникнут проблемы с желудком или кишечником, снизьте дозировку до минимальной и повышайте ее постепенно.
- Помните, что прием псиллиума требует употребления достаточного количества жидкости.
- Употребляйте писллиум не дольше, чем указано в инструкции.
- Если побочные эффекты не прекращаются, обратитесь за медицинской помощью.
Заключение
Принимать псиллиум — это один из способов очистить кишечник и улучшить общее состояние здоровья. Однако, чтобы достичь наилучшего эффекта, необходимо соблюдать правильную дозировку и употреблять достаточное количество жидкости. Кроме того, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать прием пищевой добавки.