Какое атмосферное давление считается нормальным для человека
Атмосферное давление — это давление, которое оказывает атмосфера на поверхность Земли. Оно может оказывать влияние на здоровье человека. Понимание нормального атмосферного давления, его изменений, а также рекомендаций по его контролю и поддержанию на оптимальном уровне является важным аспектом заботы о здоровье человека.
- Что такое нормальное атмосферное давление
- Высокое и низкое атмосферное давление
- Нормы атмосферного давления по возрасту
- Влияние высокого атмосферного давления на здоровье
- Советы по управлению атмосферным давлением
- Выводы
Что такое нормальное атмосферное давление
Для самочувствия человека необходимо, чтобы атмосферное давление составляло 750 мм рт. ст. Это значение называется нормальным атмосферным давлением. Однако, если значение давления изменяется более чем на 10 единиц в большую или меньшую сторону, организм человека реагирует на это общим ухудшением самочувствия.
Высокое и низкое атмосферное давление
Стандартное атмосферное давление — это 1013 гПа. Если давление ниже 760 мм рт. ст., его считают пониженным, если выше — повышенным. Пониженное атмосферное давление может привести к головной боли, затруднениям дыхания и даже к обмороку. С другой стороны, повышенное атмосферное давление может нагружать сердечно-сосудистую систему, вызывать головную боль и другие проблемы со здоровьем.
Нормы атмосферного давления по возрасту
Возраст является важным фактором при определении нормального уровня атмосферного давления. Ниже приведены средние значения нормального атмосферного давления по возрастным группам:
- 16 — 20 лет — 100\70 — 120\80 мм. рт. ст.
- 20 — 40 лет — 120\70-130\80 мм. рт. ст.
- 40 -60 лет — до 140\90 мм. рт. ст.
- старше 60 лет — до 150\90 мм. рт. ст.
Влияние высокого атмосферного давления на здоровье
При очень высоком атмосферном давлении отмечается небольшое сокращение частоты пульса, замедление кровотока и снижение минимального кровяного давления. Помимо этого, становится редким и более глубоким дыхание, незначительно понижается слух и обоняние, голос становится приглушенным.
Советы по управлению атмосферным давлением
К сожалению, управление атмосферным давлением не всегда возможно, однако существуют рекомендации, которые помогут поддерживать здоровье и позволят организму лучше адаптироваться к изменениям в атмосферном давлении:
- Регулярно контролируйте давление и помните о нормах для своей возрастной группы.
- Избегайте резких перемещений вверх или вниз, особенно если вы занимаетесь спортом или занимаетесь физической работой.
- Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы с атмосферным давлением.
- Организуйте здоровый стиль жизни, включая здоровое питание, упражнения и достаточный отдых.
- Избегайте стрессовых ситуаций, так как они могут усугубить проблемы с атмосферным давлением.
Выводы
Атмосферное давление — это важный фактор, который может влиять на здоровье человека. Однако, контроль над ним довольно ограничен. Необходимо знать нормы атмосферного давления для своей возрастной группы и следовать рекомендациям для управления ним. Здоровый образ жизни, контроль над давлением и соблюдение рекомендаций могут помочь сохранить здоровье и хорошее самочувствие в любых условиях.