Какую дозу йода принимать
Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослому человеку необходимо получать 150 мкг йода в сутки. Однако это не единственный источник в жизни человека, ведь дневная норма йода для здоровых взрослых людей может содержаться в 50 г морской капусты или 5 г йодированной соли.
Основными источниками йода являются морепродукты и рыба. Кроме того, в большинстве современных стран йод добавляется в столовую соль, а также в корм скоту, что позволяет организму человека получать необходимый элемент из молочных продуктов в зимнее время.
Суточная потребность организма человека в йоде составляет 100-200 мкг в сутки. Однако, для беременных и кормящих женщин потребность в этом элементе повышается и составляет 250 мкг.
По последним данным, москвичи потребляют от 40 до 80 мкг йода в день, что является неудовлетворительным результатом, особенно если учесть, что вне периода беременности и кормления грудью оптимальная потребность в йоде в сутки составляет 100 мкг.
- Способы и дозировка приема йода для разных возрастных групп и состояний организма
- Подробные рекомендации по применению препарата Йодомарин ® 200
Способы и дозировка приема йода для разных возрастных групп и состояний организма
Новорожденным и детям до 14 лет необходимо принимать 50-100 мкг йода в день, для чего можно использовать 1/2 — 1 таблетку препарата Йодомарин ® 200.
Подросткам и взрослым же, как уже было указано, требуется 100-200 мкг йода в день, что эквивалентно 1/2 — 1 таблетке препарата Йодомарин ® 200.
Беременным и кормящим женщинам необходимо увеличивать потребление йода до 250 мкг в день. Это эквивалентно 1/2 — 1 таблетке препарата Йодомарин ® 200.
Подробные рекомендации по применению препарата Йодомарин ® 200
Таблетки препарата Йодомарин ® 200 необходимо принимать после еды и запивать небольшим объемом воды. Для новорожденных и детей до 14 лет рекомендуется принимать 1/2 — 1 таблетку в день, для подростков и взрослых — 1-2 таблетки в день, а для беременных и кормящих женщин также 1-2 таблетки в день.
Не рекомендуется превышать рекомендуемые дозы или увеличивать продолжительность приема препарата без согласования с врачом.
В заключение, при правильном приеме йода в соответствии с установленной нормой врачами, можно поддерживать полноценное функционирование щитовидной железы, обеспечивать нормальное развитие плода при беременности и кормлении грудью, а также предотвращать развитие заболеваний, связанных с недостатком йода.