Какую мазь лучше использовать при растяжении мышц
Растяжение мышц является одним из распространенных повреждений, с которым сталкиваются не только спортсмены, но и обычные люди. Необходимо правильно подобрать мазь для уменьшения боли, устранения отека и ускорения восстановления мышц после растяжения.
- Препараты местного спектра действия
- Необходимые действия после растяжения мышц
- Первая помощь при растяжении мышцы
- Двигательная активность при растяжении связок
- Выводы
Препараты местного спектра действия
При растяжении мышц врачи обычно рекомендуют использовать местные препараты. Это специальные мази и гели, которые наносятся на пораженный участок. К ним относятся:
- Мази с охлаждающим эффектом, такие как Меновазин, Гевкамен, которые снижают болевые ощущения, обладают противовоспалительным действием и уменьшают отеки;
- Препараты с разогревающим действием, такие как Випросал, Финалгон, которые уменьшают боль и ускоряют кровоток, улучшая кислородное питание поврежденных мышечных волокон;
- Препараты местного спектра действия нестероидной группы, например, Вольтарен, Фастум гель, Нурофен, которые обладают противовоспалительным, болеутоляющим и расслабляющим действием.
Необходимые действия после растяжения мышц
Незамедлительно после растяжения мышц нужно принимать следующие меры:
- Приложить лед или то, что может охладить пораженный участок;
- Поднять травмированную конечность вверх, чтобы уменьшить нарастание отека;
- Использовать НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) при выраженном болевом синдроме.
Первая помощь при растяжении мышцы
При растяжении мышцы может потребоваться первая помощь. Ее задача заключается в том, чтобы уменьшить боль и устранить отек.
Самопомощь при растяжении проста: необходимо защитить пораженный участок от нагрузки и предотвратить появление сильного отека. Для этого приложите лед к пораженному участку конечности, избегая прямого контакта с кожей, и наложите повязку, которая удержит сустав от смещений.
Двигательная активность при растяжении связок
Причина растяжения связок может быть разной, но наиболее распространенной является неправильная техника выполнения упражнений, что ведет к перенапряжению мышц и связок.
Пациент сохраняет двигательную активность, однако необходимо быть осторожным при ходьбе, избегая резких движений. При полном или частичном разрыве связок требуется иммобилизация сустава при помощи лангеты или ортеза на 2 — 8 недель.
Выводы
Поиск правильной мази для растяжения мышц должен вестись на основе рекомендаций специалиста. Нельзя пренебрегать рекомендациями первичной помощи, которые помогают уменьшить боли, отеки и повреждения. В большинстве случаев здоровый образ жизни и отдых, а также правильная техника выполнения упражнений могут предотвратить растяжение мышц.