Что такое кальций в хелатной форме

Кальций является одним из самых важных макроэлементов для здоровой жизни человека. Он необходим для поддержания сильных здоровых костей, правильного функционирования сердечно-сосудистой системы, нервной системы и мышц. Каждый день мы получаем кальций из продуктов питания, однако, порой это не достаточно, чтобы удовлетворить потребности нашего организма в этом элементе. В этом случае можно прибегнуть к дополнительному приему кальция в виде биодоступных природных препаратов.

Сегодня наиболее эффективной формой кальция является хелатная форма (бисглицинат кальция), которая отличается самой высокой биодоступностью. Хелат — это соединение минерала и аминокислоты, которое обладает высокой усваиваемостью организмом. Благодаря этому, хелатный кальций считается наиболее удобной и эффективной формой для дополнительного приема кальция.

Однако, стоит отметить, что карбонат кальция также может быть эффективно усвоен организмом, если его принимать во время еды. Кроме того, хелатный кальций можно использовать для поддержания здоровья костей и профилактики заболеваний связанных с кальциевым дефицитом.

Существует разное мнение по поводу того, какая форма кальция является более эффективной — хелат или цитрат. Некоторые исследования показывают, что хелатная форма более безопасна и удобна для усвоения организмом, чем цитратная. Фактически, цитрат кальция может привести к повышению кислотности желудочно-кишечного тракта, что может вызвать неприятные симптомы и негативно влиять на здоровье на длительной перспективе.

Выводя из всего вышеизложенного, можно заключить, что хелатный кальций является наиболее биодоступной и безопасной формой кальция для дополнительного приема. Он эффективно усваивается организмом и способствует укреплению костей. Карбонат кальция также может быть эффективно применен для поддержания здоровья костей. При выборе формы кальция следует учитывать индивидуальные потребности и особенности организма.