Что значит магний Бисглицинат

Магний является важнейшим минералом для нашего здоровья, входит в состав более 300 ферментов и участвует во всех важных процессах в организме. К сожалению, недостаток этого вещества довольно распространен, что может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Поэтому, важно уделять особое внимание его получению с пищей или приему соответствующих добавок.

Магния бисглицинат ― это одна из лучших форм магния, которая имеет наивысшую биодоступность и обеспечивает необходимую норму вещества даже при использовании низких дозировок. Основное отличие магния бисглицината от других форм магния заключается в том, что он связан с аминокислотой глицином, которая является необходимой для работы каждой клетки в организме. Благодаря этому соединению, магний из хелатной формы моментально усваивается организмом и не вызывает побочных эффектов.

Магний бисглицинат имеет множество полезных свойств для организма. Он помогает справиться с тревожностью и бессонницей, улучшает работу нервной системы и способствует расслаблению. Этот вид магния также обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить воспаление в различных органах и тканях.

Многие задаются вопросом, какую форму магния выбрать — цитрат или бисглицинат. Магний цитрат — это соль магния и лимонной кислоты, которая является наиболее распространенной формой магния и хорошо усваивается организмом. Но, по последним исследованиям, магний бисглицинат считается наиболее эффективным и усваиваемым видом магния, который не вызывает побочных эффектов и действительно эффективен в лечении различных заболеваний.

Между магнием глицинатом и бисглицинатом основное отличие заключается в количестве добавленного глицина. В магнии бисглицинате глицина добавлено больше, чем в глицинате, что способствует более ярко выраженному успокаивающему действию. Оба вида магния эффективны и полезны для организма, однако людям с проблемами со сном рекомендуется выбирать бисглицинат.

Какую бы форму магния вы ни выбрали, стоит помнить о правильной дозировке и не превышать рекомендуемую норму. Если вы страдаете от дефицита магния, лучше всего проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий магниевый препарат.

Выводы: Магний бисглицинат является наиболее эффективной и усваиваемой формой магния, которая помогает справиться с тревожностью и бессонницей, улучшает работу нервной системы и обладает противовоспалительными свойствами. К сравнению с другими формами магния, бисглицинат содержит больше глицина, что в свою очередь способствует более ярко выраженному успокаивающему действию. Однако, при выборе магниевого препарата стоит учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом.