Где и когда родился баскетбол
- В 1891 году уроженец Канады, доктор Джеймс Нейсмит, занялся улучшением уроков по гимнастике в США.
- Он прикрепил две корзины из-под фруктов к перилам балкона спортивного зала и предложил забрасывать туда футбольные мячи.
- Так появилась первоначальная форма баскетбола, отдаленно напоминающая современную игру.
- В 1892 году Джеймс Нейсмит опубликовал правила баскетбола в газете «Треугольник», издававшейся в колледже «Спрингфилда».
- В этом же году была опубликована первая Книга правил игры в баскетбол, содержавшая 13 пунктов, многие из которых действуют до сих пор.
Особенности игры
- В баскетбол играют команды по 5 человек на каждой стороне на площадке с размером 28 м на 15 м.
- Цель игры — забросить мяч в сетку корзины противоположной команды, которая расположена на высоте 3,05 м от земли.
- Игра проводится в 4 четверти по 12 минут (или 8 минут в молодежной и женской лигах).
- Команда, которая набирает больше очков, побеждает.
- Игроки могут передвигаться с мячом только бегом и совершая не более 2-х шагов без броска, или на попрыгуньях пока держат мяч в руках.
- В баскетболе есть много других правил, которые помогают сохранять порядок и честность игры.
Полезные советы для новичков в баскетболе
- Занимайтесь ежедневно и старайтесь улучшаться.
- Начните с изучения базовых регламентов и основных движений: заброс мяча, пас, блокировка.
- Узнайте о правилах игры, чтобы понимать, как и когда штрафуют и что делать, чтобы этого избежать.
- Выберите правильную обувь для баскетбола, которая обеспечивает необходимую поддержку и амортизацию при беге, прыжках и шагах.
- Не забывайте про физическую подготовку и растяжку, чтобы избежать травм и повысить свою гибкость.
- Оставайтесь в хорошей форме, следите за своим здоровьем и питанием.
- Наслаждайтесь игрой и не забывайте о команде и ее целях.
Выводы и заключение
Баскетбол — это увлекательная игра, которая возникла благодаря находчивости Джеймса Нейсмита около 130 лет назад. С тех пор баскетбол стал одним из самых популярных и любимых видов спорта во всем мире. Игры в баскетбол могут быть разными и интересными, с профессиональными командами и любителями игры. Чтобы стать хорошим игроком, нужно заниматься, учиться правилам, выбирать правильную обувь и следить за здоровьем. Но главное — наслаждаться игрой и стремиться к своим целям в команде.