Как правильно плавать с маской

Плавание с маской и трубкой может представляться непривычным начинающим пловцам. Однако, с разбором возможных сложностей и отработкой базовых техник, можно наслаждаться подводным миром, не заботясь о вдыхании воздуха каждые несколько секунд. В этой статье мы рассмотрим основные приемы и правила, помогающие плавать с маской правильно.

1. Выбирайте подходящую маску и трубку
2. Проверьте свое оборудование
3. Начинайте с плавания на небольшой глубине
4. Не дышите через нос
5. Следите за своим дыханием
6. Как дышать в маске для плавания
7. Как нырять на глубину с маской
8. Нужно ли мочить волосы перед маской
9. Сколько нужно лежать с маской
10. Вывод

Выбирайте подходящую маску и трубку

Выбор правильной маски и трубки для вас является первым и очень важным шагом при обучении плаванию с маской. Обеспечьте себе комфорт и уверенность, выбирая оборудование правильного размера, формы и качества.

Проверьте свое оборудование

Перед тем, как пуститься в плавание, обязательно проверьте свою маску: убедитесь, что она подходит вам по размеру, не протекает и не допускает запотевания стекла. Также проверьте трубку на прочность, важно, чтобы она была достаточно длинной и удобной для дыхания.

Начинайте с плавания на небольшой глубине

Если вы только начинаете знакомиться с маской для плавания, начните с плавания на небольшой глубине. Это даст вам возможность привыкнуть к новым ощущениям и потренироваться с дыханием через трубку.

Не дышите через нос

При дыхании в маске следует использовать только трубку, а не нос. Начинающим пловцам может быть трудно отказаться от привычки дышать через нос. Но если вы будете продолжать делать это, значительно ухудшится ваше восприятие и ощущение комфорта во время купания.

Следите за своим дыханием

При дыхании через трубку важно следить за своей манерой дыхания и стараться не задерживать дыхание надолго. Будьте внимательны к своим ощущениям, и не забывайте делать перерывы для вдоха.

Как дышать в маске для плавания

Одна из основных техник, которые необходимы для комфортного плавания с маской, это правильное дыхание. Для того чтобы дышать в маске, нужно произвести захват воздуха ртом, а нос подержать зажатым маской. Если вы вдруг забрали воду в трубку, не паникуйте — просто продуйте трубку мощным выдохом, и нормальное дыхание снова восстановится.

Как нырять на глубину с маской

Плавание с маской подразумевает не только нахождение на поверхности воды, но и кратковременное погружение на небольшие глубины. Для этого необходимо сделать глубокий вдох через трубку, задержать дыхание и совершить нырок, после чего вернуться на поверхность за новой порцией кислорода.

Нужно ли мочить волосы перед маской

Если вы хотите получить максимальный комфорт и эффективность от использования маски, перед применением рекомендуется увлажнить волосы. Предварительно пряди можно слегка отжать, но подсушивать их полотенцем не стоит, так как вода способствует более равномерному распределению текстуры по всей длине прядей и усиливает эффект увлажнения.

Сколько нужно лежать с маской

Держать маску нужно умеренное время — в среднем 15-20 минут. Поверьте, этого вполне достаточно, чтобы маска отдала все свои лечебные качества и не начала сушить кожу.

Вывод

Сводя все вместе, учитывайте эти профессиональные советы и не забывайте тренироваться, чтобы погружаться в подводный мир с комфортом и уверенностью. С маской для плавания вы сможете наслаждаться красотами подводного мира, не задерживая дыхания и не переживая об оборудовании.