Какой магний нужно пить при беременности
Беременность является периодом высокой ответственности и заботы о здоровье, как мамы, так и ее будущего малыша. Постоянно растущие потребности организма могут привести к недостатку витаминов и минералов, что может негативно сказаться на развитии ребенка и жизнеспособности матери. В данной статье мы рассмотрим важность магния при беременности, почему его необходимо пить, какой выбрать и сколько употреблять.
- Почему необходимо пить магний при беременности
- Какой магний выбрать при беременности
- На каком сроке беременности необходимо пить магний
- Сколько нужно пить магний при беременности
- Подробные полезные советы
- Заключение
Почему необходимо пить магний при беременности
Магний является одним из ключевых минералов для беременной женщины. Он участвует в образовании костей и зубов у малыша, а также регулирует активность нервной и мышечной систем, работу сердца и сосудов. Недостаток магния в организме матери может привести к ухудшению здоровья, снижению работоспособности, а также к увеличению риска развития огромного количества заболеваний.
Какой магний выбрать при беременности
Существует множество препаратов, которые содержат магний, но не все из них подходят при беременности. Наиболее распространено применение препаратов Магне B6 в России. Однако, важно помнить, что материнское применение сульфата магния более 5-7 дней во время беременности, ассоциировано с повышением риска нежелательных явлений со стороны скелета, гипокальциемии и гипермагниемии у младенцев. Поэтому, перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом и определить дозировку и продолжительность приема.
На каком сроке беременности необходимо пить магний
Дефицит магния необходимо восполнять на любом сроке беременности, особенно на первом триместре, когда происходит формирование и развитие плода. Продолжать курс препарата имеет смысл до третьего триместра включительно, когда происходит интенсивный рост и развитие плода. В этот период необходимо следить за дозировкой препарата и своевременно обращаться к врачу, если появятся какие-либо побочные эффекты.
Сколько нужно пить магний при беременности
Потребность в магнии в период беременности значительно возрастает и составляет 500-700 мг в сутки. Это связано с ростом и развитием плода, увеличением общего объема крови, высоким уровнем эстрогенов, а также увеличением массы матки, появлением и ростом плаценты. Дозировку препарата необходимо подбирать индивидуально, основываясь на рекомендациях врача.
Подробные полезные советы
- Кроме приема препаратов с магнием, можно увеличить потребление магнийсодержащих продуктов (орехи, бобы, круглый хлеб, овсянка, шпинат и др.), но только после консультации с врачом.
- При беременности не рекомендуется самостоятельно увеличивать дозировку препаратов с магнием.
- Беременные женщины, принимающие препараты с магнием, должны следить за своим настроением и физическими ощущениями, так как магний может вызывать сонливость, усталость и легкую тошноту.
- Помните, что все препараты с магнием должны приниматься только под контролем вашего врача.
Заключение
Магний является одним из важнейших минералов для беременной женщины. Его недостаток может привести к серьезным последствиям как для матери, так и для малыша. Прием препаратов с магнием необходимо осуществлять под контролем врача, следуя его рекомендациям по дозированию и продолжительности курса. И, конечно же, важен баланс между приемом препаратов и употреблением магнийсодержащих продуктов.