В чем разница хелат цинка и пиколинат цинка

Хелат цинка и пиколинат цинка являются популярными добавками, которые содержат цинк в разных соединениях. При этом, хелаты отличаются от пиколината тем, что рекомендуется их принимать одновременно с пищей. Несмотря на то, что хелат цинка усваивается в меньшей степени, чем пиколинат, он все еще остается популярной добавкой.

Какая из форм цинка наиболее эффективна для усвоения? Хелаты усваиваются намного эффективнее и реже вызывают побочные эффекты, чем пиколинаты. Из двух наиболее популярных органических соединений цинка, цитрата (соединение с лимонной кислотой) и пиколината (с пиколиновой кислотой), пиколинат обладает самым высоким процентом биодоступности.

Но какая форма цинка лучше усваивается, хелат или пиколинат? Хелатная форма обеспечивает оптимальное усвоение цинка, в то время как пиколинат цинка получают путем связывания цинка с органической кислотой — пиколиновой кислотой.

Так какая же форма цинка лучше, хелат или пиколинат? По показателям биологической доступности лидирует пиколинат, однако если рассматривать вопрос из стороны стоимости, то покупка хелата поможет незначительно сэкономить.

А какая самая лучшая форма цинка? Глюконат цинка является одной из самых недорогих и хорошо усваиваемых форм (до 60%). Кроме того, такая добавка может быть использована во время простудных заболеваний. Цитрат цинка имеет максимальную степень усвояемости (до 61%), легко воспринимается организмом и не вызывает побочных эффектов.

Вывод: хелат цинка и пиколинат цинка оба представляют собой варианты добавки цинка, которые имеют свои преимущества и недостатки. Пиколинат является более эффективным для усвоения, однако хелаты могут быть более доступны по цене. Конечный выбор зависит от личных потребностей и предпочтений.

Хелат цинка и пиколинат цинка — это две формы минерального цинка, применяемые в качестве диетических добавок. Хелат цинка — это цинк, связанный с органической молекулой, что позволяет улучшить его усвоение. Пиколинат цинка — это форма цинка, связанного с аминокислотой пиколиновой кислотой. Она легко усваивается организмом и работает непосредственно в клетках.

Основная разница между хелат цинком и пиколинатом цинка заключается в способе их усвоения и использования организмом. Хелат цинк усваивается медленнее, но его действие более длительное. Пиколинат цинка более быстро усваивается, но его действие короче. Важно отметить, что прием хелат цинка рекомендуется во время еды, в то время как пиколинат цинка можно принимать в любое время.

Обе формы цинка имеют свои преимущества и недостатки, поэтому выбор между ними должен основываться на личных потребностях и рекомендациях вашего врача.