В чем разница коврик для йоги и фитнеса
Коврик для занятий спортом дома должен идеально подходить под ваше занятие и индивидуальные потребности. Как правило, в зависимости от выбранной дисциплины, может меняться как материал, так и толщина и размеры коврика.
- Коврик для фитнеса: разница от коврика для йоги
- Коврик для пилатеса
- Какой материал лучше всего подходит для коврика
- Какой размер коврика нужен
- Как выбрать толщину коврика
- Полезные советы по выбору коврика для занятий спортом дома
- Выводы
Коврик для фитнеса: разница от коврика для йоги
Коврик для фитнеса отличается от коврика для йоги не только транспортабельностью и прочностью. Главное отличие заключается в том, что коврик для фитнеса можно растягивать, тем самым не повреждая его структуру при выполнении упражнений в планке или подъема ног. Он также не требует особого сцепления с полом, что делает коврик для фитнеса более подходящим для динамичных занятий спортом, включающих множество движений.
Коврик для пилатеса
Если вы предпочитаете занятия Pilates, то вам нужен коврик с двумя сторонами. Одна его сторона должна обеспечивать сцепление с полом, а другая позволять вашим рукам скользить. При выполнении упражнений в Пилатес коврику предъявляются более высокие требования, поэтому он должен обеспечивать гибкость, прочность и достаточную длину.
Какой материал лучше всего подходит для коврика
Коврики разных материалов предназначены для разных типов занятий. Например, лучшим материалом для занятий йогой считается натуральный каучук, который обеспечивает отличное сцепление рук и ног с поверхностью коврика. Для фитнеса наиболее подходят ПВХ, ПВХ высокой прочности, TPE, NBR или EVA коврики, которые обеспечивают хорошую прочность и защищают тело от ударов.
Какой размер коврика нужен
Чтобы подобрать правильную длину коврика, необходимо прибавить к своему росту 10-20 см. Если вы предпочитаете длительные сессии тренировок, выбирайте коврики длиной не менее 180 см. Ширина коврика может меняться от 60 до 90 см в стандартном размере.
Как выбрать толщину коврика
Толщина коврика может варьироваться от 0,6 см до 1,5 см в зависимости от выбранной дисциплины. Для занятий йогой наилучшим выбором будут тонкие коврики до 0,6 см. Если вы занимаетесь фитнесом, выберите коврики с толщиной от 0,5 до 1,5 см.
Полезные советы по выбору коврика для занятий спортом дома
- При выборе коврика для занятий спортом, учитывайте не только стоимость, но и качество материала, прочность и меры безопасности.
- Оптимальное соотношение стоимости и качества предоставляют коврики из ПВХ, ТРЕ, ПВХ высокой прочности или натурального каучука.
- Если вы предпочитаете упражнения с различными аксессуарами, убедитесь, что выбранный коврик подходит под вашу тренировку.
- После каждой тренировки коврик необходимо протирать с помощью моющего средства и сухой тряпки.
- Храните коврик в сухом и прохладном месте, чтобы избежать деформации материала.
Выводы
Коврик для занятий спортом дома — это неотъемлемый элемент вашей спортивной практики. Выбирая коврик, учитывайте особенности занятий, меры безопасности и дополнительные аксессуары. Коврик должен обеспечивать стабильность, комфорт и практичность, чтобы максимально помочь вам на пути к здоровому и эффективному образу жизни!