Чем отличается калий от цитрата калия

Первое, что следует отметить при сравнении калия и цитрата калия, это то, что цитрат калия лучше усваивается организмом. Это обусловлено более высокой биодоступностью данной формы калия. Чтобы получить максимальную отдачу от цитрата калия, рекомендуется принимать по 1 капсуле от 1 до 5 раз в день, желательно с едой.

Кроме того, цитрат калия считается лучшей формой калия для усвоения организмом. В 1 г цитрата калия содержится 320 мг элементарного калия. Цитрат калия стимулирует работу мышц сердца, благотворно влияет на работу почек и состояние кожи. Он также обладает защитным действием против нежелательного влияния избытка натрия. Еще одно преимущество цитрата калия заключается в том, что он усиливает выделение мочи, что особенно важно при отеках и отравлениях для быстрого выведения токсинов из крови.

Если рассматривать цитрат калия более подробно, то следует упомянуть, что это калиевая соль лимонной кислоты. Цитрат калия представляет собой белый гигроскопичный кристаллический порошок, не имеющий запаха, но обладающий солоноватым вкусом. 38,3% калия содержится в цитрате калия по массе.

Конечно, калий также является необходимым минералом для организма, однако его усвоение менее эффективно, чем у цитрата калия. Чтобы достичь максимального эффекта, рекомендуется употреблять как калий, так и цитрат калия с достаточным количеством жидкости. Особенно это актуально для людей с заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, разница между калием и цитратом калия заключается в более высокой биодоступности и эффективности усвоения организмом последнего. Цитрат калия рекомендуется использовать для стимуляции работы мышц сердца, благотворного влияния на почки и состояние кожи, а также для защиты от нежелательного влияния избытка натрия. Для максимального эффекта рекомендуется прием цитрата калия в дозировке от 1 до 5 капсул в день, желательно с едой.