Как принимать цитрат магния солгар

Solgar Магния цитрат является популярным дополнением, содержащим 1312,5 мг магния цитрата, что эквивалентно 200 мг магния. Принимать данный препарат можно в любое время суток, однако наиболее эффективным является утренний и вечерний прием, который дает возможность поддерживать высокую концентрацию ионов Mg в крови на протяжении дня и снижать уровень тревожности перед сном.

Если вы хотите узнать, как правильно пить цитрат магния, то следует принимать по 1 капсуле 3 раза в день, запивая большим количеством воды без газа. Если у вас есть заболевания желудка, то следует принимать добавку только во время еды, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка. Продолжительность профилактического курса составляет 40-80 дней.

Если вы хотите узнать, как правильно принимать магний цитрат до еды или после, то в данном случае рекомендуется принимать по 2 капсуле 2 раза в день во время еды. Это обеспечит оптимальное усвоение дополнения и защитит желудок от возможных побочных эффектов.

Нельзя забывать о противопоказаниях при приеме Solgar Магния цитрат. Препарат запрещен людям с индивидуальной непереносимостью компонентов. Доступна упаковка из 60 таблеток.

Резюмируя, если вы ищете эффективный способ поднять уровень магния в организме и улучшить свое физическое и психологическое здоровье, то принимайте Solgar Магния цитрат в соответствии с инструкцией и рекомендациями специалистов. Важно помнить о возможных противопоказаниях, следить за дозировкой и продолжительностью курса.