В чем отличие Декаф от кофе
Декофеинизированный или декаф кофе — это обычный кофе, который прошел дополнительную обработку с целью удаления кофеина. Исследования показывают, что употреблять кофе без кофеина могут без опасения гипертоники и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как он не влияет на уровень артериального давления. Однако, есть и другие причины, почему нужно пить декаф.
Польза декаф кофе
Декофеинизированный кофе не только не вызывает изменений в артериальном давлении, но также улучшает работу пищеварительной системы и является профилактикой доброкачественных опухолей. Также, декаф помогает в сжигании жировых клеток, повышает уровень энергии, улучшает настроение и память, а также снижает риск различных заболеваний печени.
Цикорий как альтернатива кофе
Если у вас есть противопоказания к употреблению кофе, то отличной альтернативой может быть цикорий. Этот напиток также содержит кофеин, но в меньших количествах. Виды цикория, которые не содержат кофеина, также доступны на рынке. Цикорий улучшает работу сердца, нормализует уровень сахара в крови, а также полезен для пищеварения.
Декаф кофе на ночь
Важно отметить, что декаф кофе по-прежнему содержит небольшое количество кофеина, которое может повлиять на качество сна в случае употребления на ночь. Однако, если вы испытываете эффект от декаф кофе и не обнаруживаете симптомов бессонницы, то можно пить декаф кофе на ночь.
Подводя итоги
Декаф кофе имеет ряд преимуществ перед обычным кофе, если у вас есть противопоказания к кофеину или вы пытаетесь ограничить потребление кофеина. Однако, нужно помнить о наличии небольшого количества кофеина в декаф кофе и рационально использовать его в своей диете. Альтернативой декаф кофе может стать цикорий, который также имеет полезные свойства. Важно следить за реакцией организма на употребление декаф кофе и не употреблять его перед сном, чтобы не нарушить качество сна.