Сколько грамм в 8 роллах Филадельфия
Филадельфия — это один из самых популярных сливочных сыров, который широко используется в различных блюдах и роллах. Многие любят его за нежный вкус и мягкую консистенцию. Однако, при составлении рациона и подсчете калорийности, важно знать, сколько грамм и калорий содержится в 8 роллах Филадельфия. В данной статье мы рассмотрим эту информацию и дадим полезные советы по использованию этого сыра в вашем меню.
Сколько грамм в 8 роллах Филадельфия
В 8 роллах Филадельфия содержится 253 грамма сыра. Это позволяет оценить общий вес блюда и учитывать его при планировании своего меню. Однако, важно также знать калорийность этого количества сыра, чтобы контролировать свой рацион.
Калорийность 8 роллов Филадельфия
На 100 грамм Филадельфии приходится 190 Ккал или 794,96 кДж. Учитывая, что в 8 роллах содержится 253 грамма сыра, мы можем рассчитать общую калорийность:
- 190 Ккал * 2,53 (253 г / 100 г) = 480,7 Ккал
- 794,96 кДж * 2,53 = 2010,2488 кДж
Таким образом, в 8 роллах Филадельфия содержится 480,7 Ккал или 2010,2488 кДж.
Выводы
Знание веса и калорийности 8 роллов Филадельфия позволяет более точно планировать свой рацион и контролировать потребление калорий. В 8 роллах содержится 253 грамма сыра и 480,7 Ккал или 2010,2488 кДж. Эта информация будет полезна тем, кто следит за своим питанием и хочет составить сбалансированное меню.
Полезные советы
- Учитывайте калорийность Филадельфии при планировании своего меню, чтобы не превышать суточную норму калорий.
- Используйте Филадельфию в умеренных количествах, чтобы насладиться ее вкусом, не нанося вреда фигуре.
- Сочетайте Филадельфию с другими продуктами, богатыми клетчаткой и витаминами, для сбалансированного питания.
- Варите роллы с Филадельфией в домашних условиях, чтобы контролировать ингредиенты и калорийность блюда.
FAQ
- Сколько грамм в 8 роллах Филадельфия?
В 8 роллах Филадельфия содержится 253 грамма сыра.
- Сколько калорий в 8 роллах Филадельфия?
В 8 роллах Филадельфия содержится 480,7 Ккал или 2010,2488 кДж.
- Как контролировать потребление калорий при использовании Филадельфии?
Для контроля калорийности, учитывайте вес и калорийность Филадельфии в вашем меню и сочетайте ее с другими полезными продуктами.