Сколько калорий в 200 г куриной грудки

Куриная грудка — это популярный источник белка, который часто используется в различных диетах и кулинарных рецептах. Одним из важных аспектов, который следует учитывать при выборе продуктов, является их калорийность. В данной статье мы рассмотрим, сколько калорий содержится в 200 г куриной грудки, а также ее пищевую ценность и полезные свойства.

Калорийность куриной грудки
Пищевая ценность
Полезные свойства
Выводы и рекомендации
FAQ

Калорийность куриной грудки

В 200 г куриной грудки содержится около 220 калорий. Это относительно низкокалорийный продукт, что делает его привлекательным выбором для тех, кто следит за своим питанием и стремится поддерживать здоровый вес.

Пищевая ценность

Куриная грудка является отличным источником белка, содержащим все необходимые аминокислоты, которые важны для роста и регенерации клеток организма. В 200 г куриной грудки содержится около 40 г белка, что составляет почти 80% от рекомендуемой суточной нормы для взрослого человека.

Кроме того, куриная грудка содержит витамины группы B, такие как витамин B6 и фолиевая кислота, которые играют важную роль в обмене веществ и поддержании здоровья нервной системы. Также в куриной грудке присутствуют минералы, такие как фосфор, калий и селен, которые необходимы для здоровья костей, мышц и иммунной системы.

Полезные свойства

Куриная грудка обладает рядом полезных свойств, которые делают ее ценным продуктом в рационе питания. Она способствует укреплению иммунной системы, благодаря содержанию витаминов и минералов. Белковая составляющая куриной грудки помогает в процессе похудения, так как белки дольше насыщают и замедляют всасывание глюкозы в кровь.

Выводы и рекомендации

В 200 г куриной грудки содержится около 220 калорий, что делает ее низкокалорийным продуктом.
Куриная грудка является отличным источником белка, содержащим все необходимые аминокислоты.
В куриной грудке содержатся витамины группы B и минералы, которые важны для здоровья нервной системы, костей, мышц и иммунной системы.
Куриная грудка обладает рядом полезных свойств, таких как укрепление иммунной системы и помощь в процессе похудения.

FAQ

Сколько калорий содержится в 200 г куриной грудки?
Какова пищевая ценность куриной грудки?
Какие полезные свойства имеет куриная грудка?

В 200 граммах куриной грудки содержится 220 калорий. Это означает, что данная порция куриного мяса является источником энергии, необходимой для поддержания активности организма. Куриная грудка, как правило, считается полезным и низкокалорийным продуктом, так как она содержит белок, который необходим для роста и восстановления тканей, а также другие важные питательные вещества. Однако стоит учитывать, что калорийность может варьироваться в зависимости от способа приготовления и добавления дополнительных ингредиентов, таких как масло или соусы. Таким образом, для поддержания здорового пищевого рациона рекомендуется следить за калорийностью и составом употребляемой пищи.