Для чего детям пить магний

Магний является одним из самых важных элементов для здорового роста и развития детей. Его наличие в организме ребенка необходимо для правильного функционирования энергетического обмена клеток, регулирования метаболизма и снижения возбудимости нервной системы. Более того, магний взаимодействует с кальцием, что является основой опорно-двигательной системы и должно находиться в балансе для правильного развития и активности ребенка.

1. Как понять, когда ребенку не хватает магния
2. Как понять, что ребенку нужен магний
3. Как правильно принимать магний детям
4. Выводы

Как понять, когда ребенку не хватает магния

Существуют определенные признаки, которые могут свидетельствовать о дефиците магния у ребенка. Некоторые из них включают повышенную тревожность, страхи и фобии, физическую слабость, сильную усталость и проблемы со сном, такие как частое просыпание и трудности с засыпанием, а также недостаток энергии после сна. Другие признаки могут включать ухудшение памяти и концентрации внимания, снижение успеваемости в учебе и снижение мотивации.

Как понять, что ребенку нужен магний

Если у вашего ребенка есть один или несколько из следующих признаков, это может означать, что он нуждается в дополнительном приеме магния:

• Ощущение наступающего обморока, например, потемнение в глазах, головокружение, заложенность ушей;
• Затрудненное дыхание;
• Учащенное сердцебиение, боли в области сердца;
• Повышение температуры тела, озноб;
• Тошнота, рвота, отрыжка, вздутие и боли в животе;
• Мышечные спазмы.

Как правильно принимать магний детям

Детям старше 1 года (масса тела более 10 кг) рекомендуется принимать суточную дозу магния в диапазоне от 10 до 30 мг на кг массы тела (0,4-1,2 ммоль магния на кг). Дозу следует разделить на 2-3 приема в течение дня и принимать во время еды. Раствор из ампул перед приемом следует растворять в пол стакана воды.

Кроме того, важно помнить о возможности побочных эффектов при потреблении дополнительного количества магния, поэтому следует проконсультироваться с педиатром, прежде чем начинать давать своему ребенку магний. Некоторые из побочных эффектов могут включать диарею, тошноту, головокружение и проблемы с пищеварением.

Выводы

Магний является одним из важных элементов, необходимых для здорового роста и развития детей. Дефицит магния может привести к различным проблемам, включая сон, концентрацию внимания и развитие умственной деятельности. Существуют способы определения дефицита магния и рекомендации по употреблению детям. Однако, прежде чем начать принимать магний, нужно проконсультироваться с врачом и убедиться, что это безопасно для вашего ребенка.