Что пить чтобы не было отеков на лице

Отеки на лице могут появляться по разным причинам: от нарушения работы лимфатической системы до переедания вечером. Как избавиться от неприятного явления без использования медикаментов и косметических процедур? Предлагаем простые и доступные рекомендации.

1. Как разогнать лимфу и убрать отеки на лице
2. Что помогает от сильных отеков на лице
3. Что лучше всего помогает от отеков
4. Как избавиться от отеков на лице: полезные советы
5. Вывод

Как разогнать лимфу и убрать отеки на лице

Для того чтобы убрать отеки на лице, необходимо создать подходящие условия в организме. Наиболее эффективными способами являются:

1. Рациональное питание. Необходимо употреблять продукты, которые благотворно влияют на работу лимфатической системы. Овощи, фрукты, не жирное мясо птицы, молочные продукты — основа здорового рациона.
2. Употребление фиточаев. Некоторые травы, например, пижма, шалфей, зверобой, мелисса, помогают ускорить лимфоток и вывод шлаков из организма.
3. Употребление витаминных комплексов. Водоросли спирулина и ламинария содержат важнейшие для организма элементы и минералы.
4. Применение Омега-3. Рыбий жир, льняное масло и другие источники полезных жирных кислот способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ.
5. Исключение из питания спиртных напитков, большого количества соли, колбас и копченостей. Эти продукты способствуют задержке жидкости в организме.

Что помогает от сильных отеков на лице

Если отеки на лице появились, необходимо принять немедленные меры. Попробуйте следующие рекомендации:

1. Умывание холодной водой и контрастный душ. Холод сузит капилляры и снимет отек. Кроме того, контрастный душ стимулирует лимфатическую систему.
2. Протирание лицо кубиком льда, замоченным в травяном отваре. Такой кубик насытит кожу витаминами и ускорит кровообращение.
3. Увлажняющие охлажденные маски и патчи. Некоторые средства для ухода за кожей можно хранить в холодильнике. Использование таких масок и патчей поможет увлажнить кожу и удалить отеки.
4. Массаж лица пальцами или роликом по специальным линиям. Массаж поможет ускорить лимфоток и улучшить кровообращение.

Что лучше всего помогает от отеков

Как уже отмечалось, здоровое питание является одним из ключевых факторов в борьбе с отеками на лице. Следующие продукты напрямую влияют на снижение отечности:

1. Овощи и фрукты с высоким содержанием калия. Бананы, томаты, сельдерей и другие продукты помогут убрать отеки на лице.
2. Отвар шиповника и настой семян тмина или корней крапивы. Данные напитки помогают вывести излишки жидкости из организма.
3. Молочные продукты. Кефир, йогурт, творог помогают восстановить микрофлору желудочно-кишечного тракта и продуктивно влияют на кожу в целом.

Как избавиться от отеков на лице: полезные советы

1. Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы не допустить обезвоживания организма.
2. Проверьте состав косметических средств, которые вы используете. Некоторые компоненты могут вызывать отеки.
3. Контролируйте уровень стресса в своей жизни, так как стресс может подавить работу лимфатической системы.
4. Каждые несколько часов делайте разминку для глаз. Помогут обычные упражнения для глаз, массаж и компрессы.
5. Спите на высокой подушке. Она поможет отправить жидкость в нужное направление и предотвратить отеки.

Вывод

Отеки на лице не только портят настроение, но и могут сигнализировать об органических расстройствах в организме. Избавиться от отеков можно, следуя простым рекомендациям по здоровому питанию, режиму дня и уходу за кожей. Необходимо также учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться со специалистом, если отеки имеют регулярный характер.